Ini Tanda-Tanda Kalau Diet Keto yang Anda Jalani Berhasil


Ini Tanda-Tanda Kalau Diet Keto yang Anda Jalani Berhasil
Diet keto dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi, untuk mengetahui tubuh berhasil atau tidak menjalani diet ini, ada beberapa tandanya. (Aliat)
A+ A-
JAKARTA - Diet keto tengah menjadi tren lantaran diet ini dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Prinsip diet ini adalah menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Oleh karena itu, banyak orang berlomba-lomba mencoba diet keto.

Pemecahan lemak diet keto bekerja saat lapar sehingga lemak menjadi sumber energi utama bukan karbohidrat. Selanjutnya, pengurangan karbohidrat membuat tubuh mengalami metabolisme atau ketosis. Sementara, untuk mengetahui tubuh berhasil atau tidak menjalani diet keto bisa dilihat melalui beberapa tanda berikut ini seperti dilansir dari Times of India.

1. Kram
Kram dan nyeri merupakan salah satu tanda tubuh mengalami ketosis. Saat mengurangi asupan karbohidrat, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan mineral dan elektrolit sehingga memicu kurangnya natrium, kalium dan magnesium. Kekurangan tiga nutrisi tersebut menyebabkan tubuh sakit dan kram.

2. Kelelahan
Tidak adanya jumlah karbohidrat yang cukup untuk dibakar sebagai energi membuat tubuh merasakan lelah. Untuk mengatasi kondisi ini, para ahli menyarankan untuk mengurangi aktivitas berat atau tidak melakukannya sama sekali.

3. Bau mulut
ADVERTISEMENT

Saat tubuh memecah lemak dan protein untuk energi, tubuh akan mengeluarkan produk sampingan baik melalui feses, keringat, urine, atau napas. Artinya, meski diet keto mampu menurunkan berat badan Anda namun risiko bau mulut tak sedap mengintai. Untuk menghilangkan bau napas tak sedap, pastikan Anda menyikat gigi sesering mungkin atau mengunyah permen mint bebas gula.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Image
Urutan Pemakaian Produk Skincare Supaya Hasilnya Maksimal Ilustrasi mengeringkan wajah dengan handuk SHARE Menggunakan produk perawatan kulit atau  skincare  yang tepat adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit dan penampilan Anda. Produk ini juga harus disesuaikan dengan kebutuhan kulit. Selain itu, pemakaian produk ini juga harus diperhatikan. Ada tahapannya saat menerapkan produk perawatan kulit supaya hasilnya maksimal. "Yang pertama harus diperhatikan itu adalah Anda harus terlebih dahulu membersihkan wajah dengan menggunakan sabun wajah yang sesuai dengan kulit," kata Brand Manager Ultima II, Estyaning Eka saat  berbincang dengan  VIVA  di sela-sela peluncuran CHR Essentials di Jakarta, belum lama ini. Setelah itu, pastikan wajah Anda bersih dan terbebas dari kotoran dan minyak. Langkah selanjutnya, gunakan toner untuk mendinginkan dan membua...
Read more
Image
Begini Cara Terbaik Bebaskan Rambut dari Ketombe Photo : Cara alami mengatasi masalah rambut berketombe SHARE  Ketombe menjadi salah satu masalah rambut yang umum diderita banyak orang. Menurut ahli rambut Rose Ovenseh dan pendiri merek perawatan rambut Flora & Curl Botanical, ketombe adalah kelainan pada kulit kepala yang akhirnya menimbulkan pengikisan sel kulit mati dari kulit rambut. Meski pengikisan kulit rambut merupakan sesuatu yang normal, tapi tidak dengan ketombe karena sangat terlihat. Beberapa orang sering berpikir mereka tidak akan berketombe jika rutin mencuci rambut. Berlawanan dengan apa yang dipercaya selama ini bahwa itu hanya kulit yang mengering. Ahli  trichologist  (ahli medikal khusus untuk penanganan kerontokan rambut) Anabel Kingsley menjelaskan secara ilmiah apa itu ketombe. Pemicu (ketombe) adalah pertumbuhan jamur berlebih pada kulit kepala, disebu...
Read more
Image
3 Trik Kecantikan untuk Maksimalkan Manfaat Masker Sheet Mask Trik kecantikan ini bisa memaksimalkan manfaat masker sheet mask. Manfaat masker sheet mask untuk kulit bisa dimaksimalkan dengan melakukan 3 trik kecantikan berikut.   Manfaat masker sheet mask untuk kulit bisa dimaksimalkan dengan melakukan 3 trik kecantikan berikut. Masker sheet mask menjadi salah satu perawatan populer yang efektif untuk melawan berbagai permasalahan kulit. Masker lembaran yang berbentuk wajah dengan kandungan essence ini pertama kali dikenal di Korea Selatan dan hingga saat menjadi salah satu perawatan favorit banyak perempuan.Menggunakan masker sheet mask bisa membuat wajah terasa lebih segar, lembap bahkan mencerahkan kulit. Berbeda dengan masker biasanya, sheet mask tidak mengalami penguapan, karena masker ini bekerja seperti segel pada kulit. Dengan cara kerjanya tersebut, maka sheet mask akan membantu menyerap essence yang baik bagi kulit hingga lebih d...
Read more