5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemak


 

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, metabolisme tubuh tentunya harus lancar. Bukan hanya olahraga, metabolisme ternyata juga didukung oleh berbagai makanan yang kita konsumsi lho. Oleh karena itu, ada baiknya kamu memerhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh. Selain memiliki nutrisi yang baik, pilih makanan yang dapat membantu pembakaran lemak dengan efektif. Apa saja makanannya? Simak penjelasannya berikut ini!

1. Alpukat

5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemakself.com
Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat pada alpukat dapat mempercepat metabolisme dan melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi alpukat dalam takaran yang pas dapat megurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

2. Telur

5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemakreddeeradvocate.com
Telur mengandung omega 3 yang dapat membantu membakar lemak. Selain itu, telur juga memiliki asam amino yang bagus untuk tubuh.

3. Ubi

5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemakthesimplyrecipes.com
Selain rendah kalori, ubi juga mengandung serat yang tinggi sehingga baik bagi sistem pencernaan. Ubi juga dapat meningkatkan hormon adiponektin dalam tubuh yang berguna untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, menekan nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme.

4. Taoge

5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemakhealthbenefitstimes.com
Taoge dikenal dengan kandungan vitamin yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, B. C, dan E. Bukan hanya itu, taoge juga memiliki zat mineral antara lain kalsiu, dan zat besi. Nggak ketinggalan, sayuran yang satu ini juga mempunyai vitamin B12 yang baik bagi pembakaran lemak.

5. Cabai

5 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Mengusir Lemakwikipedia.org
Jika kamu termasuk penggemar makanan pedas, maka kamu beruntung. Cabai memiliki kandungan capcaisin yang ampuh untuk membakar kalori dalam tubuhmu.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Image
Masker Mata, Benarkah Bisa Usir Keriput? Masker mata ternyata tidak sebegitu ajaibnya dalam menghalau keriput di sekitar area mata. ...
Read more
Image
Makanan Bisa Tularkan Lebih dari 200 Macam Penyakit Lebih dari 200 penyakit berpotensi bisa menular melalui makanan. Penyakit ini disebabkan mikroba atau agen yang masuk badan melalui makanan yang dikonsumsi. (BBC) A+ A- JAKARTA - Begitu banyak penyakit yang ditularkan melalui makanan. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan lebih dari 200 penyakit berpotensi dapat menular melalui makanan. Karena itu, pada Hari Kesehatan Lingkungan Sedunia tahun ini, pemerintah menekankan bahwa keamanan pangan harus diperhatikan. Penyakit yang ditularkan melalui makanan atau WHO disebut dengan penyakit bawaan pangan (Food Borne Diseases) merupakan penyakit yang menular atau keracunan yang disebabkan oleh mikroba atau agen yang masuk ke dalam badan melalui makanan yang dikonsumsi. Pada 2017, berdasarkan data dari Direktorat Kesehatan Lingkungan dan Public Health Emergency Operation Center (PHEOC) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat KLB keracunan pangan berjumlah 163 kejad...
Read more
Image
Bikin Bibir Tebal Jadi Lebih Seksi, Mudah Cuma Pakai Lipstik Photo : instagram.com/angelinajolieofficial Angelina Jolie Punya bibir tebal tentu bisa jadi kelebihan atau kekurangan jika tak pandai-pandai memilih kosmetik, dalam hal ini lipstik. Penerapan yang salah justru membuat kelebihan yang dimiliki menjadi kekurangan. Selebriti seperti Angelina Jolie merupakan contoh selebriti berbibir tebal yang pandai membuatnya menjadi terlihat seksi. Namun tak semua orang bisa melakukan hal yang sama. Karena itu, make-up artist Mustika Ratu, Arnold Pamungkas memberikan tipsnya. "Gunakan garis untuk membingkai (bibir). Kadang ada bibir tebal yang enggak kebentuk. Pakai garis, bibir dibentuk dulu, dirapihi n," ujarnya di Jakarta Selatan, belum lama ini. Begitu pun den...
Read more